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Actividad 2: Aprende a ‘estar aquí’ A medida que lees este ejercicio quiero que respires profundamente y que prestes a atención a tu respiración. Siente como el aire entra por tus fosas nasales, llena tus pulmones e infla tu abdomen, así como el aire residual abandona tu cuerpo de nuevo. Ahora, mantente unos minutos observando …

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